تخمه کدو ریز (هر۲۵۰گرم)

15,000 تومان

هنگام دریافت سفارش خود،در صورت عدم رضایت (به هر دلیل) همان لحظه مرجوع کنید.

هر یک واحد برابر با ۲۵۰ گرم (خالص) است.

توضیحات

تخمه کدو ریز

تخمه کدو ریز باوجودِ اندازه‌ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است

و مصرف مقدار کمی از آن می‌تواند مواد مغذی‌ای مانند

چربی‌های سالم، منیزیم و روی را برای‌ بدن فراهم آورد.

خواص مفید تخم کدو برای سلامتی به‌دلیلِ وجود همین مواد مغذی است.

کمک به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان‌ها

فقط تعدادی از خواص تخم کدو هستند.

ما با شید تا در این مطلب با ۱۱ خاصیت اثبات‌شده‌ی تخم کدو بیشتر آشنا شوید.

تخمه کدو ریز، سرشار از مواد مغذی

تخم کدو پوسته‌ای زرد دارد و مغز آن سبز است.

هر ۲۸ گرم تخم کدو (بدون پوست) محتوی ۱۵۱ کالری انرژی است.

بیشتر این کالری به‌خاطر وجود چربی و پروتئین در آن است.

یک وعده‌ی ۲۸ گرمی تخم کدو محتوی مواد مغذی زیر است:

  • فیبر: ۱۷ گرم؛
  • کربوهیدرات: ۵ گرم؛
  • پروتئین: ۷ گرم؛
  • چربی: ۱۳ گرم (از این مقدار ۶ گرم را چربی‌های امگا-۶ تشکیل می‌دهند)؛
  • ویتامین K: مقدار ۱۸٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ویتامین؛
  • فسفر: ۳۳٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛
  • منگنز: ۴۲٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛
  • منیزیم: ۳۷٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛
  • آهن: ۲۳٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛
  • زینک (روی): ۱۴٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛

همچنین تخم کدو دارای مقدار زیادی از آنتی‌اکسیدان‌ها،

اسیدهای چرب چندغیراشباعی، پتاسیم، ویتامین B۱۲(ریبوفلاوین) و فولات است.

وجود مواد مغذی مختلف در تخم کدو و روغن آن برای سلامت فرد بسیار مفید است.

تخمه کدو ریز منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها

وجود آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند کاروتنوئیدها و ویتامین E از خواص تخم کدو است.

آنتی‌اکسیدان‌ها با کاهش التهابات

از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

به‌همین دلیل مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها از بدن در برابر بیماری‌های مختلف محافظت می‌کند.

بخش بزرگی از خواص تخم کدو به‌خاطر وجود مقادیر زیاد آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن است.

در یک مطالعه بر روی موش‌های مبتلا به التهاب مفصل،

روغن تخم کدو توانست از میزان التهابات در آنها بکاهد.

در این مطالعه مصرف داروهای ضدالتهاب در موش‌ها عوارض جانبی منفی‌ای بر جای گذاشت،

اما روغن تخم کدو بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی‌ توانست موجب کاهش علائم این بیماری شود.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تخمه کدو ریز (هر۲۵۰گرم)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس برای خرید
Close
Compare
Wishlist 0
Open Wishlist Page Continue Shopping