بادام ایرانی خام دستچین(هر۲۵۰گرم)

45,000 تومان

هنگام دریافت سفارش خود،در صورت عدم رضایت (به هر دلیل) همان لحظه مرجوع کنید.

هر یک واحد برابر با ۲۵۰ گرم (خالص) است.

توضیحات

بادام ایرانی خام

خواص بادام ایرانی خام برای سلامتی بسیار زیاد است.

بادام یک آجیل فوق‌العاده محبوب است.

به رغم داشتن چربی بالا، بسیار مغذی و بی‌نهایت سالم است.

در اینجا ۴۲ فایده اثبات شده بادام برای سلامتی به شما ارائه می‌شود.

در ادامه مهمترین خواص بادام آورده شده است:

۱. بادام ایرانی خام مقادیر عظیمی از مواد مغذی در خود دارد

بادام دانه‌ای خوراکی است که بر روی درخت پرونوس دولسیس می‌روید،

که بیشتر با نام درخت بادام شناخته می‌شود.

بادام بومی خاورمیانه است،

اما امروزه ایالات متحده بزرگترین تولیدکننده‌ی آن است.

بادامی که ما از مغازه‌ می‌خریم معمولا بدون پوسته است،

و دانه‌ی خوراکی درون آن پیداست.

بادام یا به صورت خام(که اغلب با نام بادام “طبیعی” از آن یاد می‌شود) یا بو داده فروخته می‌شود.

مهمترین خواص بادام این است که به طرز چشمگیری سرشار از مواد مغذی است.

هر یک اونس(۲۸گرم، یا یک مشت کوچک) از بادام حاوی:

– فیبر: ۳.۵ گرم
– پروتئین: ۶ گرم
– چربی: ۱۴ گرم(که ۹ گرم آن اشباع است)
– ویتامین ای: ۳۷% از مصرف روزانه‌ی توصیه شده (RDA)
– منگنز: ۳۲% از مصرف روزانه‌ی توصیه شده (RDA)
– منیزیم: ۲۰% از مصرف روزانه‌ی توصیه شده (RDA)

این‌ها همه محتویات یک مشت بادام است،

که تنها ۱۶۱ کالری و ۲.۵ گرم کربوهیدرات قابل هضم فراهم می‌کند.

همچنین شایان ذکر است که ۱۰-۱۵% از کالری بادام توسط بدن جذب نمی‌شود،

چون دسترسی به چربی و تجزیه‌ی آن دشوار است.

یکی دیگر از خواص بادام این است که بادام سرشار از فیتیک اسید است،

ماده‌ای که مواد معدنی مشخص را محصور می‌کند و مانع از جذب آنها می‌شود. این یعنی آن که مقدار آهن، روی و کلسیومی که از بادام می‌گیرید تا حدودی کاهش پیدا خواهد کرد.

 ۲. بادام مملو از آنتی اکسیدان است

بادام منبع بی‌نظیر آنتی‌اکسیدان است.

آنتی‌اکسیدان به حفاظت در برابر استرس اکسیداتیو که می‌تواند

به مولکول‌های موجود در سلول‌ها آسیب بزند

و به سالخوردگی و بیماری‌هایی مثل سرطان منجر شود کمک می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌های قوی در بادام تا حدود زیادی در لایه‌ی قهوه‌ای رنگ پوسته متمرکز هستند.

به همین دلیل، از منظر سلامتی، بادام سفید (بدون پوست) بهترین انتخاب نیست.

اخیرا در آزمایشی از ۶۰ مرد سیگاری دریافتند

که ۸۴ گرم(حدودا سه اونس) بادام در روز طی یک دوره‌ی زمانی ۴ هفته‌ای

سطح نشانگرهای زیستی استرس اکسیداتیو را تا ۲۳-۳۴% کاهش می‌دهد.

این یافته‌ها، نتایج مطالعه‌ای دیگر را تصدیق می‌کند که

در آن دریافتند خوردن بادام با وعده‌های غذایی اصلی بعضی از

نشانگرهای آسیب اکسیداتیو را کاهش می‌دهد.

نتیجه‌گیری: یکی دیگر از خواص بادام این است که

 بادام‌ سرشار از آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند

از آسیب اکسیداتیو سلول‌ها که از عوامل سالخوردگی و بیماری به شمار می‌رود جلوگیری کند.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بادام ایرانی خام دستچین(هر۲۵۰گرم)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس برای خرید
Close
Compare
Wishlist 0
Open Wishlist Page Continue Shopping